免疫の土台 自然免疫と獲得免疫は、役割が違います
自然免疫と獲得免疫は、役割の異なる2つの免疫システムです。初動対応と記憶による対応の違い、そして体調や回復力との関係を、専門的すぎない言葉で整理します。
LPS
免疫の土台 
免疫の土台 腸が乱れると、“気力”から落ちていく理由 ― 免疫細胞の約70％が腸に集まる理由 ―
免疫細胞の多くが腸に集まると言われる理由や、自然免疫の司令塔・マクロファージの役割、LPSとクリスパタス乳酸菌の考え方をわかりやすく解説します。
免疫の土台 疲れた時に風邪をひくのは、気合い不足ではありません
忙しい時期の後に風邪をひいたり、疲れが抜けにくくなったりするのは気合い不足ではありません。自然免疫の司令塔「マクロファージ」の働きと、回復力の土台についてわかりやすく解説します。
免疫の土台 なぜ”頑張る人”ほど免疫の土台が削られるのか
疲れが抜けない、風邪をひきやすい——それは意志の問題ではなく、免疫の土台が削られているサインかもしれません。LPS（免疫ビタミン）と自然免疫、マクロファージの関係をわかりやすく解説します。
止まれない人へ 休んでいるのに、まだ気が抜けない人へ
休んだはずなのに体が重い。それは怠けではなく、消耗のスピードが回復を上回っているから。止まれない人のための、整えるヒント。
止まれない人へ すぐ変わる人と、時間がかかる人の違い。どちらも“正しい反応”です
「飲んですぐに変化を感じる人もいれば、正直、まだよくわからないという人もいます。」どちらも、間違いではありません。・その日のうちに体が軽くなる人・即日、睡眠の変化を感じる人そういった方がいる一方で、「2週間経っても、はっきりしない」そう感じ...
止まれない人へ 慢性的な疲労の正体は、筋肉ではなく免疫にある
「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」そんな感覚が続いていませんか？多くの人はこれを、「筋肉疲労」や「年齢のせい」だと考えます。ですが実際は、少し違います。疲労の本体は、筋肉ではありません。体の中では、常に小さな炎症が起きています。これ...
免疫 喉がイガイガ、朝の乾きは免疫のサイン？ ――ウイルスに負けない「粘膜免疫」を育てる3つの習慣――
ウイルスに負けない「粘膜免疫」の育て方｜鼻・喉・腸を守る冬の自然免疫法朝起きると、喉がイガイガして声がかすれている。マスクを外した瞬間、鼻の奥がツンと乾く。「これ、また風邪の前触れかな…」そんな季節の変わり目の不調、実は“乾燥”だけが原因で...
免疫 秋こそ要注意！ 血糖値スパイクが“免疫のブレーキ”になる理由
食欲の秋に注意！ 血糖値と脂質のコントロール術 「食欲の秋」は本当に悪いこと？秋になると、なぜか甘いものや脂っこい料理が恋しくなりませんか？「秋は食欲の秋だからしょうがない」と思いがちですが、実はこれ、体の自然な防衛反応なのです。気温が下が...
免疫 季節性のゆらぎとLPSに関する研究報告
― 日常のコンディション変化に着目した臨床試験より ―研究の背景近年、季節の変化に伴う体調のゆらぎに関する関心が高まっています。こうした変化には、免疫バランスの関与が示唆されており、その一つとしてIgE抗体に関わる反応が知られています。また...