うちなる基礎づくり「イヌリン習慣」―― 腸から整える、新しい健康のはじまり ――
🌿 はじめに 健康も、美しさも、まずは“ Continue Reading
腸内環境
気づかないうちに心と体が疲れていませんか？――冬に起こる“自律神経の冬バテ”と今日からできる対策――
12月に入り、急に「心まで冷えてくるよう Continue Reading
喉がイガイガ、朝の乾きは免疫のサイン？ ――ウイルスに負けない「粘膜免疫」を育てる3つの習慣――
朝起きると、喉がイガイガして声がかすれて Continue Reading
秋こそ要注意！ 血糖値スパイクが“免疫のブレーキ”になる理由
「食欲の秋」は本当に悪いこと？ 秋になる Continue Reading
心の不調を整えるカギは“腸”にあった！！
腸と脳はつながっている？メンタルヘルスと Continue Reading